5 Razones para iniciar una practica de meditación

ON NOW (1)Si no has oído hablar de la meditación en los últimos 10 años, es probable que esté viviendo en una cueva.

Una búsqueda en Google sobre el tema volvió 129 millones de resultados, mientras que en Amazon regresa 94,429 libros.

Es reportado que las súper estrellas Giselle Bundchen, Angelina Jolie, Demi Moore, Oprah Winfrey y Katy Perry juran por la práctica. Seguir leyendo “5 Razones para iniciar una practica de meditación”

7 Preguntas que transformarán tu marca personal de adentro hacia afuera

transforma tu marca personal

La relación más intima es la que tienes con tus pensamientos. Cómo te relacionas con tus pensamientos determina todo lo demás en tu vida, en particular cómo te relacionas con otras personas.

Si crees tus pensamientos negativos y preocupantes, tu vida sera negativa y preocupante. Si crees tus pensamientos positivos, tu vida sera positiva. Así de sencillo.

Cuando comienzas a notar tus pensamientos, notas que nunca estas sólo: la voz de tu mente está siempre contigo… juzgando, criticando, preocupándote, gritándote y haciéndote sentir mal. Seguir leyendo “7 Preguntas que transformarán tu marca personal de adentro hacia afuera”

[AUDIO] 5 pasos para identificar tu marca personal

imageTe escribo desde la cocina de la casa de mi mejor amiga mientras nos tomamos una sangría y estamos hablando de temas de la vida. (Si, es uno de mis talentos realizar varias cosas a la vez).
Estamos hablando sobre los ingredientes necesarios para ser exitoso…para hacer realidad eso que tanto anhelas…para ser la mejor persona que puedes ser.
Y determinamos que el ingrediente mas importante es entender – el saber – que en el momento es que te encuentras, tienes todo lo que necesitas para llegar al próximo nivel.
Adentro de ti tienes tus talentos y tus habilidades.
Alrededor de ti tienes las personas indicadas.
Vives en el sitio indicado.

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[VIDEOS] Guía práctica para incluir la meditación en tu rutina diaria

 

Te cuento que por mucho tiempo he tratado de crear una rutina diaria de meditar. Creeme lo he tratado todo: libros, talleres, vídeos, diferentes practicas….y nada.

No fué hasta este pasado mes de abril que trabaje con una  amiga que es Coach de vida. Su testimonio me inspiró a formar el hábito, ya que me contó como ha cambiado su vida desde que medita hace más de 7 años.

Comencé a formar una rutina realizando las meditaciones guiadas para cada mes del zodiaco (Leo, Virgo, etc) de Karen Berg, lo cual me encantan porque además que cada mes hay una diferente en YouTube, ella se enfoca en lo que tu alma necesita para la energía de ese mes en particular.

No fué una meditación diaria rápidamente pero sí lograba varios días a la semana y – ¿lo más importante? Aunque dejaba un día sin hacerlo, lo retomaba al siguiente. Y esa es la clave – la persistencia por la consistencia. Seguir leyendo “[VIDEOS] Guía práctica para incluir la meditación en tu rutina diaria”

El rol de tu pareja en tu crecimiendo profesional y lograr tus metas

Anllelic LozadaAunque te resistas al cambio, la vida se encarga de que tengas un constante crecimiento individual.   Este crecimiento esta impulsado gracias a otras personas que cruzan tu vida: unas vienen y se van, otras llegan y nunca se van y otras, como la familia, están contigo desde que naces.

El rol de pareja es uno que tiene mucho peso en la sociedad – y claro, en nuestra vida. Si estas soltera (o), lo mas seguro estas “trabajando” en buscar una pareja y si ya la tienes, estas “trabajando” en ella. Seguir leyendo “El rol de tu pareja en tu crecimiendo profesional y lograr tus metas”